為(wèi)什么
又(yòu)又(yòu)又(yòu)又(yòu)又(yòu)又(yòu)又(yòu)
長(cháng)痘了!
人类的悲欢并不相通，每次吃麻辣火锅之后，有(yǒu)的人啥事儿没有(yǒu)，也有(yǒu)的人开始接连“爆痘”！
问题来啦！為(wèi)什么吃火锅会長(cháng)痘痘？还有(yǒu)哪些食物(wù)会让我们長(cháng)痘？该如何缓解？今天我们就来说一说~
為(wèi)什么吃火锅会長(cháng)痘?
“痘痘”學(xué)名「痤疮」，是由于死皮和油脂堵塞毛孔、细菌在内滋生所致，会导致皮肤发炎、红肿。
為(wèi)什么吃火锅后容易長(cháng)痘痘？
1. 火锅里有(yǒu)辣椒和其他(tā)的刺激性的一些调料，它们会刺激我们毛细血管的扩张。会引起痘痘红肿发炎的情况。
2. 火锅的锅底是由大量的油脂和辣椒做成的，辅以各种高油脂的蘸料，香喷喷非常吸引人，香辣刺激的同时又(yòu)会配合上一些清爽可(kě)口的饮品，或者甜品，这些高油、高糖类都会刺激到我们皮脂腺分(fēn)泌的增加。
3. 本身就是易長(cháng)痘的肤质和體(tǐ)质，高油、高糖、刺激性食物(wù)的摄入，再加上毛囊角化异常，體(tǐ)内的激素分(fēn)泌异常，也会增加長(cháng)痘的几率。
哪些食物(wù)会诱发長(cháng)痘?
01
升糖指数(GI)较高食物(wù)
经常食用(yòng)高升糖指数的食物(wù)，如精制糖、白面包、面条、巧克力等，会加剧痘痘的大面积爆发。原因可(kě)能(néng)是因為(wèi)血糖水平升高影响激素水平、然后加剧皮脂分(fēn)泌。
02
乳制品
一些研究发现，饮奶量高的人群中痤疮似乎更常见。乳制品里面的「乳清蛋白」是诱发痤疮的主要原因。
03
其他(tā)食物(wù)
还有(yǒu)一些研究发现，一些高油脂的食物(wù)也可(kě)能(néng)会跟痤疮有(yǒu)关。
还有(yǒu)一些碘含量非常高的食物(wù)，比如说「海带」，有(yǒu)些人可(kě)能(néng)会很(hěn)敏感，大量吃的情况下就容易诱发痤疮。
缓解長(cháng)痘的护肤建议
痤疮虽然具有(yǒu)一定的自愈性，但研究表明，只有(yǒu)少部分(fēn)的人能(néng)自愈，大部分(fēn)痤疮患者会反复发作，这就需要我们做好皮肤护理(lǐ)。
01
日常做好面部清洁
用(yòng)温水(而非热水)洗脸，一日不超过2次；不要用(yòng)刺激性肥皂，可(kě)使用(yòng)温和的非皂基洗面奶；不要用(yòng)力擦洗，因為(wèi)这会加重痤疮、损伤皮肤。
不要挑挤粉刺，这会加重痤疮、损伤皮肤，还可(kě)导致感染。
02
做好防晒
日晒是痤疮的一个诱发因素。而且，并不是只有(yǒu)夏天才要防晒，一年四季都要做好防晒。
03
注意护肤产品成分(fēn)
不要使用(yòng)油性化妆品和护肤品，以免加重痤疮。保湿面霜首选标有(yǒu)“无致痘成分(fēn)”的。
治疗痘痘的药物(wù)有(yǒu)哪些？
医生通常建议用(yòng)来治疗痘痘的药物(wù)，主要包括 2 类。
01
外用(yòng)药
可(kě)能(néng)為(wèi)不同的凝胶、乳膏或洗剂，如：
● 维A酸类–有(yǒu)助于保持毛孔通畅。比如：维A酸、阿达帕林。维A酸类药物(wù)也有(yǒu)助于改善痤疮引起的皮肤暗斑。
● 过氧化苯甲酰或抗生素–可(kě)通过杀灭痘痘内细菌使之消退，有(yǒu)助于消炎。
含过氧化苯甲酰或水杨酸的药物(wù)偶可(kě)引起重度过敏反应，故前3日应小(xiǎo)范围试用(yòng)。
02
内服药
● 抗生素–口服抗生素与抗生素凝胶或洗剂的作用(yòng)相同，但药效往往更强，且有(yǒu)副作用(yòng)。
● 口服避孕药–激素可(kě)控制一些导致痤疮的皮肤反应，因此有(yǒu)时会用(yòng)口服避孕药治疗痤疮。可(kě)用(yòng)于患痤疮的妇女或青春期女孩。
● 口服异维A酸–对重度痤疮极為(wèi)有(yǒu)效，但会引起严重副作用(yòng)及出生缺陷，故女性用(yòng)药期间必须严格避孕。
● 其他(tā)治疗–如化學(xué)换肤及特殊光/激光治疗，一般需与其他(tā)治疗配合。
对付难缠的痘痘
护肤&治疗两手都要抓哦~
